健身不分國界不分年齡不分性別，只要你想，你就可以開始；只要你能堅持，你就可以遇見一個更好的自己。健身究竟帶給了我們什么？健身帶來的不僅僅是身體上的改變，更是一種靈魂深處的超越。入健身圈以來，只想說：如果沒見過太陽，我本可以忍受黑暗。每一滴汗水都是對生命的重塑。

很多人都不敢跨進健身這一步，總是猶豫總是推脫自己沒有時間鍛煉，其實每天機械版重復的生活下，捫心自問一下，自己真的過得充實嗎？開心嗎？時間就像海綿里的水，只要擠總會有的。健身其實是一種放松方式，是一種積極的生活態度。健身會使你變得更有自信，更愛笑，更有氣質。會讓你發現一個令你刮目相看的自己。不管是男生還是女生，健身都是很好的選擇。健身可以提高身體素質，體質會顯著提高，各項身體機能會有明顯改變，也是永葆青春的最好方式。聽到過這么一句話，女孩子什么時候開始練瑜伽，年齡就會停留在什么時候。說的也并非沒有道理，健身確實可以提高新陳代謝，提高氣質和修養。
健身帶給我們最顯著的變化就是體型的改變。整個人的身材會比健身前好一條街，健出新高度。為什么不讓自己的人生活的更美一些呢？健身能帶給你不一樣的美麗人生。就連照鏡子都能被自己感動，整個人都會變得更有吸引力，更有自信。
健身可以產生成就感，一直想說健身是一件只要你努力了堅持了就一定會看到回報的事。就是簡單直接，而且有效。健身能改變一個人的心態，心若向陽，無畏悲傷。整個人都會有滿滿的正能量，人際關系也會處理的更融洽。健身圈里有許多優質伙伴，至少他們都擁有一顆上進的心。說不定還會邂逅一段完美的愛情。
健身可以拯救拖延癥，提高效率。我一直相信幸福感和效率是成正比的。健身會時刻提醒你，會洗滌你的心靈，用汗水來沖刷心靈霧霾。加入健身你會發現你的思維方式都會發生改變。你會經歷一場涅槃，重新收獲一個嶄新的自己，這不就相當于開啟了嶄新的人生嗎？
健身會增強意志品質，提高抗挫能力。會慢慢變強，可以對自己有更清晰的認識，不做自欺欺人的弱者，會讓每天的生活多一點激情。可以成為一個想做什么就做什么的自己，會收獲更良好的生活習慣和更幸福的人生。
健身帶來的好處遠比自己想象的多的多，希望大家都能遇見更好的自己。因為熱愛，所以堅持。不要給自己的懶惰找借口，畢竟健身真的很簡單干脆，但是健身帶給你的卻是完全嶄新的人生。